Navigieren durch Nikotinstärken: So finden Sie Ihren perfekten Partner ohne Schwindel!

Sie wollen gerade mit dem Rauchen aufhören? Oder sind neugierig, was es mit dem ganzen Wirbel um Nikotinbeutel auf sich hat? Die perfekte Nikotinstärke zu finden, kann schwierig sein. Jede Marke macht ihr eigenes Ding mit den Punkten, den verschiedenen Stärken und mg. Bei manchen Marken entspricht stark“ 6 mg, bei anderen 17 mg. Der Unterschied kann ziemlich groß sein, und woher soll man wissen, welche mg-Menge für einen ausreicht? Die richtige Dosierung zu finden, kann wie die Bestellung der perfekten Tasse Kaffee sein – zu viel und man ist ganz nervös, zu wenig und man fragt sich, warum man sich überhaupt die Mühe gemacht hat. Lassen Sie uns das aufschlüsseln und sehen, wie wir die Goldlöckchen-Zone erreichen können.

OK. Das Wichtigste zuerst: Wenn Sie hier sind, weil Sie die Zigaretten loswerden möchten, mit denen Sie schon zu lange Schluss machen wollten – großes Lob! Viele Ex-Raucher haben Zigaretten durch Beutel ersetzt. Die Beutel sind nicht nur eine bessere Alternative, weil sie im Gegensatz zu Zigaretten nur Nikotin und keine anderen schädlichen Substanzen enthalten. Nikotinbeutel sind auch in sozialen Situationen eine viel bessere Alternative. Aber Sie müssen die Dosierung richtig finden. Im Allgemeinen enthalten Beutel zwischen 1,6 mg und 17 mg – einige Marken bieten sogar bis zu 50 mg – ein Hoch auf IceBerg! Wenn Sie also ein Schachtel-pro-Tag-Krieger waren, legen Sie die 8-17 mg in Ihren Warenkorb, da eine Packung Zigaretten im Allgemeinen 22-36 mg Nikotin enthält. Betrachten Sie es als den Übergang von einem doppelten Espresso zu einem einfachen. Gelegenheitsraucher (unter 10 Zigaretten pro Tag) können mit etwa 3 bis 4 mg beginnen . Das Ziel besteht darin, die Dosis mit der Zeit langsam zu reduzieren – und langsam, aber sicher werden Sie sich an die Zeiten erinnern, als Sie noch geraucht haben, und sich fragen, was Sie überhaupt an Zigaretten gesehen haben. Wir alle sind durch toxische Beziehungen getrübt worden, aber hey, Hut ab vor Ihnen, dass Sie weitermachen!

Wenn Sie Nikotinbeutel hingegen noch nie probiert haben – und es ausprobieren möchten –, dann sind Sie herzlich willkommen! Aber lassen Sie es ruhig angehen. Beginnen Sie mit 2 mg und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Seien Sie nicht überheblich und stürzen Sie sich nicht kopfüber hinein, sonst drehen Sie sich möglicherweise eine Stunde lang im Kreis. Nikotinbeutel stammen aus Schweden, dort wird das seit Jahrzehnten praktiziert! In ihren Adern fließt Wikingerblut, für sie ist ein 50-mg-Nikotinbeutel das, was für die Römer ein einzelner Espresso ist (zitieren Sie mich nicht). Wir sagen nur, beginnen Sie mit kleinen Dosen, und wenn Sie sich gut fühlen, können Sie dabei bleiben.

So ist es: Wenn Sie Beutel nur gelegentlich verwenden – also nicht für die Upperdeckys-Olympiade trainieren, sondern einfach ein- oder zweimal am Tag einen kleinen Kick haben möchten, sollten niedrigere Dosen ausreichen. Wenn Sie jedoch mit einem starken Verlangen nach Nikotin zu kämpfen haben und das Gefühl haben, Sie könnten mit einem Bären ringen, müssen Sie vielleicht eine Stufe höher greifen. Denken Sie daran, dies ist kein Wettbewerb, und niemand gewinnt, wenn er es übertreibt. Vertrauen Sie mir, niemand genießt den Nikotinrausch. Es geht nur um die Balance.

Fangen Sie niedrig an und behalten Sie die Kontrolle.