Naršymas po nikotino stiprumus: kaip rasti savo tobulą variantą be galvos svaigimo!

Domiesi nikotino pagalvėlėmis?

Jei esi čia, tikriausiai esi pasiruošęs atsisveikinti su dūmais, pirštais kvepiančiais tabaku ir dantimis su pelenų dėmėmis. Pirmiausia – pagarba tau! Atsisakyti cigarečių nėra lengva. Nikotino pagalvėlės tapo populiariu pasirinkimu buvusiems rūkaliams – tai švaresnė ir socialiai priimtinesnė alternatyva.

Bet štai kur esmė: tinkama nikotino dozė yra viskas. Rasti sau tinkamą stiprumą gali būti sudėtinga. Kiekvienas prekės ženklas turi savo sistemą – taškai, skaičiai, miligramai. Pavyzdžiui, vienam prekės ženklui „stipru“ reiškia 6 mg, o kitam – net 17 mg. Skirtumas didžiulis, tad kaip žinoti, kuri dozė tau tinka?

Per daug – ir jausiesi tarsi išgėręs penkis dvigubus espresus. Per mažai – ir svarstysi, ar verta buvo pradėti.

Pažvelkime iš arčiau ir raskime tavo „aukso vidurį“ – tobulą nikotino pagalvėlių zoną.

Kas yra nikotino stiprumas?

Nikotino pagalvėlių stiprumai kartais atrodo kaip laukiniai vakarai. Kiekvienas prekės ženklas naudoja skirtingus žymėjimus – taškus, skaičius, miligramus – ir tai gali būti painu. Vieni „stiprūs“ gali būti 6 mg, kiti – 17 mg ar net stulbinantys 50 mg (taip, kalbam apie tave, IceBerg).

Dažniausiai nikotino pagalvėlės svyruoja nuo 1.6 mg iki 17 mg. Tinkamas pasirinkimas priklauso nuo tavo patirties. Ar buvai ištikimas rūkalius? O gal retkarčiais parūkydavai vakarėlyje? Ar tiesiog nori išbandyti?

Buvę rūkaliai: pereinamasis laikotarpis

Jei meti rūkyti, nikotino pagalvėlės gali tapti tavo geriausiu draugu. Jos leidžia išlaikyti įprotį be kenksmingų cheminių medžiagų. Bet svarbiausia – priderinti stiprumą prie savo rūkymo įpročių.

• Stiprūs rūkaliai (20+ cigarečių per dieną): pradėk nuo 8–17 mg pagalvėlių. Vienoje cigaretėje yra apie 1–1.8 mg nikotino, tad pakelyje jų – apie 22–36 mg. Įsivaizduok tai kaip dvigubą espresą pakeisti į vieną – galinga, bet valdoma.
• Lengvi rūkaliai (mažiau nei 10 cigarečių per dieną): rinkis 3–4 mg pagalvėles. Patirsi pasitenkinimą neperkraudamas organizmo.

Galutinis tikslas? Laikui bėgant mažinti dozę. Ir galiausiai žvelgti į cigaretes kaip į toksiškus santykius – „Ką aš ten mačiau?“

Naujokai: sveiki atvykę į nikotino vakarėlį

Niekada nerūkei, bet įdomu apie pagalvėles? Sveikas prisijungęs! Tačiau prieš nėrimą stačia galva į nikotino pasaulį – pradėk lėtai.
Rinkis mažos dozės (apie 3 mg) pagalvėlę ir stebėk, kaip jautiesi. Nepersistenk ir nešok iškart prie stiprių – gali pasijausti kaip besisukantis vilkelis. Atmink – šios pagalvėlės kilusios iš Švedijos, o ten žmonės turi vikingų kraujo. Tai, kas jiems „švelnu“, tau gali būti per daug.

Gidas atsitiktiniams vartotojams

Jei vartoji nikotino pagalvėles tiesiog retkarčiais, rinkis žemesnę dozę. Greita 3–4 mg dozė vieną ar du kartus per dieną – kaip tik.
Tačiau jei kovoji su stipriu potraukiu (pagalvok: mešką grumiantis stresas), gali prireikti stipresnių. Tik prisimink – čia nėra aukso medalio už perdozavimą. Niekas nemėgsta „nikotino svaigimo“, tad laikyk balansą.

Skoningi cigarečių pakaitalai

Vienas geriausių perėjimo prie nikotino pagalvėlių privalumų – skoniai. Cigarečių skonis? Visada tas pats. Pagalvėlės? Lyg suaugusiųjų saldainių parduotuvė.

• Gaivinanti mėta: išbandyk XO Ice Cool gaiviam ir švariam pojūčiui.
• Vaisinis džiaugsmas: mėgaukis LYNX Tropical Passion arba ZYN Blushy Berry – tarsi vasaros pliūpsnis.
• Drąsu ir išskirtina: nori kažko netikėto? Swave Cuba Libre – tai kola, citrusai ir prieskoniai viename.
  Su tiek skonių atsisakyti rūkymo dar niekada nebuvo taip skanu.

Kodėl nikotino pagalvėlės – tai ateitis

Pereiti prie nikotino pagalvėlių – tai ne tik mesti rūkyti, tai gyvenimo būdo atnaujinimas. Jokio lietaus pertraukų rūkymui, jokio tabako kvapo. Pagalvėlės suteikia viską, ko reikia – be rūpesčių.

Ir nepamirškime patogumo. Diskretiškos ir lengvai naudojamos, jos puikiai įsilieja į kasdienę rutiną. Darbe, bare ar namuose – jos visada su tavimi.

Pabaigai: pradėk nuo mažo ir išlik kontroliuojamas

Mesti rūkyti ar pradėti naudoti nikotino pagalvėles neturi būti sunku. Pasirink dozę, kuri tau tinka, eksperimentuok su skoniais ir atrask savo ritmą. Nesvarbu, ar tu nori mesti cigaretes, ar tiesiog nori išbandyti – svarbiausia balansas.

Pasiruošęs keisti įpročius? Aplankyk Nicotinos.com ir atrask skonius bei stiprumus kiekvienai nuotaikai.